684 347 283

Ansietat i depressió

És perfectament normal sentir ansiós o deprimit de tant en tant, especialment en resposta a factors estressants de la vida. No obstant això, quan aquests sentiments es prologuen, són desproporcionats o apareixen sense aparents raons, és un tema a abordar. Afortunadament, avui dia, els mètodes de diagnòstic i tractament han recorregut un llarg camí, amb moltes campanyes de salut pública, treballant per a “treure de les ombres” aquestes enferemedades mentals.

La co-ocurrència d’ansietat i la depressió és una característica notable d’aquests trastorns. Mentre que els símptomes emocionals i de comportament poden variar dins dels dos, el fet de restes són un antinatural i no desitjats d’estat de salut mental. Es caracteritza per una constant aclaparador estat de por o preocupació, ansietat pot ser debilitant en les seves manifestacions físiques també.

Els símptomes de la depressió poden ser similars amb implacables sentiments de tristesa o desesperació. La causa exacta és encara confusa; però, canvis en la química cerebral, factors genètics i la funció de l’hormona són tots creu que juguen un paper. Independentment de la causa, la malaltia mental requereix i respon generalment al tractament professional.

La causa exacta es todavía confusa; sin embargo, cambios en la química cerebral, factores genéticos y la función de la hormona son todos cree que juegan un papel. Independientemente de la causa, la enfermedad mental requiere y responde generalmente al tratamiento profesional.

Mira també el post Prendre cafè redueix el risc de depressió .

Amb reiki pots trobar una eina de sanació molt fàcil d´aprendre 

Millors mètodes de tractament de l’ansietat i la depressió

La nostra comprensió de la malaltia mental ha evolucionat amb el temps, però encara presenta certes dificultats. En termes de diagnòstic, la depressió i l’ansietat afecta sobretot al que un individu pensa i sent i en la majoria dels casos posteriorment es comporta; per tant comptem generalment a pacients per identificar aquests canvis ells mateixos i buscar ajuda. En alguns casos membres de la família o amics propers poden ser capaços d’identificar les persones vulnerables i ajudar a sol·licitar atenció. Un cop diagnosticat però, el tractament pot ser molt reeixit utilitzant una varietat d’enfocaments; les més comunes són la medicació ( si és necessària) , les teràpies psicològiques, o també reiki i les teràpies naturals

Aquestes teràpies són administrades generalment per un psicòleg qualificat i impliquen modificació de la conducta (teràpia de comportament cognoscitiva o CBT) o examen de patrons intrapersonals i interpersonals i comportaments.

En general, el treball es farà per identificar i resoldre els principals desencadenants i maneres de gestionar els esdeveniments futurs. Tals teràpies es combinen sovint amb un enfocament en la millora de la nutrició i fomentar l’exercici regular, que si mateix pot promoure activament un estat mental saludable i la teva sanació

De fet, un primer pas segur i eficaç per apoderament està prenent control sobre la seva dieta. Els beneficis són psicològics i fisiològics. Reducció o eliminació de pics causats per aliments carregats de sucre i estimulants, com l’excés de cafè, cigarrets, etc., ajuda a reduir els sentiments debilitants associats a ansietat generalitzada. 

Recorda que tens el Reiki per a alleujar l´estrés i que pots aprendre amb els nostres cursos de reiki 

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies

This site is protected by wp-copyrightpro.com